За мен

Как стигнах до функционалните тренировки

Преди да стана треньор, самият аз прекарах години в зали, вдигайки тежести без ясна цел — силен на машина, но скован в движенията от ежедневието. Функционалният подход промени това: тренировки, които учат тялото да клякa, тика, дърпа и се върти по начин, който после usеш в реалния живот — да вдигнеш дете, да качиш куфар, да изкачиш стълби без задух.

За кого работя

Работя с хора от кв. Изток и съседните квартали — от начинаещи, които никога не са тренирали, до такива, които се връщат след контузия или пауза. Няма „един размер за всички“: всяка програма тръгва от това къде си сега, не откъде искам аз да започнеш.

Как тренираме

По-голямата част от тренировките се провеждат на открито в парк „Изток“ — чист въздух, естествен терен, собствено тегло, гири и въжета. Когато времето или програмата го изискват, преминаваме в партньорска зала наблизо с по-тежко оборудване. И в двата случая следим напредъка — сила, подвижност, издръжливост — не просто теглото.

Философията ми

Добрата форма не е краткосрочна цел преди лятото — тя е начин да живееш по-добре всеки ден. Затова освен самата тренировка, говорим и за сън, хранене и възстановяване, доколкото ти е от полза, без да ти обещавам чудеса за две седмици.

Запази час

Можеш да запазиш тренировка директно през сайта — избираш дата и час, аз потвърждавам и се виждаме в уречения ден.